О себе

Стать психологом я решила в возрасте 15-ти лет. Сначала поступила в Академический лицей на специальность «Психология и социальная работа», затем в Херсонский государственный университет на специальность «Практическая психология». Теперь я в этом университете преподаю.

У меня есть традиция спрашивать первокурсников, почему они выбрали эту специальность, и каждый второй отвечает, что хочет помогать людям. Я была такой же, в некотором роде я такой и осталась, только теперь более ясно и корректно представляю себе эту «помощь».

В графе «обо мне» я перечислила свои специализации. Что такое специализация? Это то направление или техника, которой пользуется специалист в своей работе.

Психология относительно молодая и, может поэтому, многогранная наука, у нее нет четких законов, теорем или правил. С научной точки зрения – это ее недостаток, в практике же – достоинство.

Каждая личность индивидуальна, и невозможно найти двух идентичных людей. Поэтому одному человеку, для решения его ситуации подойдет одна психологическая техника, а другому нужна иная. Тоже самое можно сказать и про личные качества психолога, кому то комфортнее с «пассивным» и внимательным слушателем, а кому то «поможет» активная и харизматичная личность. Не узнаешь, пока не попробуешь.

Что касается меня…

Я перечислила четыре специализации: сказкотерапевт, медиатор, когнитивно-поведенческий терапевт и майндфулнес-терапевт.

Сейчас постараюсь кратко рассказать о каждом. В дальнейшем планирую написать отдельные статьи по каждому из направлений.

СКАЗКОТЕРАПЕВТ

С давних пор сказка была и остается способом передачи жизненного опыта: «не заговаривай с незнакомцами», «проявляй уважение к старшим», «будь силен и находчив» (для мальчиков), «будь вежливой и терпеливой» (для девочек) и т.д.

В область психологического знания сказка вошла совсем недавно, но уже успела завоевать себе почетное место. Сказку используют как вспомогательную технику такие психологические направления, как гештальт-подход, символдрама, психоанализ и аналитическая психотерапия. В своей работе я комбинирую эту технику с песочной терапией, картами Р. Ткач, нарисованными по мотивам народных сказок, а также как элемент игровой терапии. В одном из разделов своей диссертации я использовала метод анализа авторский клиентских сказок, и нахожу этот метод достаточно эффективным.

Кому подойдет эта техника? Однозначно детям до 12-ти лет. А также взрослым с аналитическим типом мышления, кому нужен более мягкий и ненавязчивый подход. Сказкотерапия и песочная терапия – это самые экологичные и безопасные психологические техники.

МЕДИАТОР

Медиатор – это незаинтересованная третья сторона в конфликте. Задача медиатора помочь двум сторонам конфликта прийти путем сотрудничества к обоюдному соглашению, которое будет максимально удовлетворять обе стороны.

Конкретнее о задачах. Медиатор обязуется:

• организовать терапевтическое поле, в котором каждая сторона сможет быть услышанной;
• следить за соблюдением корректного отношения оппонентов друг к другу;
• помочь в поиске вариантов и/или альтернатив в урегулировании конфликтной ситуации.

В каких конфликтах можно прибегать к помощи медиатора? – в семейных, конфликтах на работе (школе), при гражданских нарушениях (вопрос тишины/чистоты в многоквартирных домах и т.д.). ВАЖНО: медиатор – это психолог, а не юрист.

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ТЕРАПЕВТ

Когнитивно-поведенческая терапия, или сокращенно КПТ – это направление в психологии, которое появилось в Америке в 60-е годы, а в нашей стране пока только набирает обороты. Так, например, в нашем городе  я пока единственная работаю в этом направлении.

Суть терапии заключается в идее, что способ мышления (наши мысли) влияют на интерпретацию реальности (наше самочувствие, настроение, отношения и т.д.). Это не значит, что нужно мыслить позитивно, это означает мыслить адекватно и реалистично.

У этой терапии нет противопоказаний, она подходит каждому и доказала свою эффективность при работе с депрессиями, тревожными нарушениями и злостью, в чем другие направления уступают.

МАЙНДФУЛНЕСС-ТЕРАПЕВТ

Терапия последнего пятилетия.

Майндфулнес – это одно из ответвлений КПТ. Это также работа с мыслями, но не их анализ и оценка достоверности, а полное освобождение от назойливых мыслей на определенное время.

Это психологическое направление использует техники медитации. Характерно представлять себе медитацию в позе йога, но майндфулнес не про это. В майндфулнес, медитация – это концентрация на своих ощущениях в теле (пассивная медитация) или на своих обыденных действиях – зарядка, мытье посуды, умывание и т.д. (активная медитация).

Это направление подойдет только тем, кого не пугает слово медитация.

В своей работе я комбинирую эти направления, подбирая для клиента нужную для него и его ситуации технику.

Если у Вас возникли вопросы, оставляйте их в комментариях или воспользуйтесь формой для связи, которая находится справа.

Спасибо за внимание.